佳節時期家裡總是熙熙攘攘、七嘴八舌地喋喋不休，對配戴助聽器的人來說經常是種困擾。下面是幾個幫助您和家人更舒適地共享佳節時光的小技巧。
歲末佳節是一年中最棒的時光，能跟您最愛的人一起慶祝團圓，同時可以拜訪許久不見的親戚。然而，開心的同時也有許多讓人困擾的部分，可能會掃了您的興。若您是聽損者或是助聽器配戴者，幫助您自己或是周遭的人了解如何去調整以改善您的聆聽感受其實是非常重要的。
事前的規劃、準備和用心的準備可以讓助聽器配戴者在歳末佳節仍可輕鬆自在。若您還不確定要從哪裡開始準備，歡迎參考我們提供的幾個面對佳節的小技巧。
⭕️降低音樂聲音量
吵雜的音樂有時候是很惱人的，特別是跟眾人的聲音交雜在一起的時候。雖然有些人可以忽略背景音樂，但您可能無法做到。不要覺得主辦人或賓客特地用音樂來製造噪音，他們有可能沒有意識到這對您來說是額外的負擔。如果可以禮貌性地提醒，他們一定會很樂意將音樂音量降低的。
⭕️找到比較安靜的區域
若您或主辦人的家中有比較安靜的沙發區、走廊或陽台，當環境太吵時，您也可適時到這些區域休息片刻。若您需要一些獨處的時間，只要告知別人一聲即可。又或您可找個朋友一起到比較安靜的地方聊聊天。
⭕️讓主辦人熟知狀況
若您要參加別人主辦的活動，可讓主辦人了解您的聽損問題。主動提供他關於如何讓聽損者更能享受派對的方法，甚至是您個人的偏好都是很好的建議。若您仍然猶豫這樣的做法，請記住這就如同告知主辦人您會對什麼食物過敏是一樣的。舉辦活動最重要是要每個人都要開心，不論他們個別的需求是什麼
⭕️擁抱您自身的聽損問題
無需為自己聽力的問題感到丟臉或羞於啟齒。您有享受美好時光的權力，朋友跟家人也一定會理解這點。讓人們知道您有聽力問題並且禮貌的請求他們為您做出一些調整。真正在乎您的人，一定樂意為您做出調整。
⭕️若小朋友的聲音過大，可建議他們到另一個房間遊玩
沒有人喜歡孩子在室內的聲音過於大聲甚至吵鬧。所幸多數的孩子都會樂意接受您友善的提議，轉移到戶外同樂。若您擔心父母親的感受，或許可試著和父母們討論這個提議。
享受佳節晚餐
晚餐是互動最多的時候，但也可能是最失控的時候。人們彼此大聲喧嘩、餐具跟餐盤的碰撞聲，還有同時進行的多方交談，這些聲音對聽損者來說真是一場夢魘。幾個小小的改變就能改善這些狀況，其中有些技巧也能讓其他人更開心享受餐桌時光，所以適當地提出這些建議也不失為一樁美事。
⭕️詢問主辦人是否可以安排圓桌
相較於長桌座席，圓桌創造更好的聆聽環境，也讓與會者更有參與感。
⭕️找個陪伴您度過晚餐的好夥伴
朋友、配偶或是家人都可以適當地幫助您捕捉錯失的對話內容，並且讓您不會感到孤單。如果您有高頻聽損，建議找個聲音較為低沉的人陪伴您。
⭕️禮貌地請求大家輪番發言
七嘴八舌的交談情況，對聽損者，溝通障礙，或容易焦慮的人來說都是一場惡夢。較為平靜且輪流的餐桌對話，對大家來說也是比較愉悅。
⭕️盡量坐到最理想的位置
如果您一耳聽力優於對側耳，或偏好坐在餐桌的某一側，請確保自己提早跟主辦人說明。他們應該會樂於為您和同伴安排較為舒適的位置。
開始改變
上述多數的技巧都適用於聽損者，不管他們配戴助聽器與否。然而，若您對於開始配戴助聽器有所疑慮，歲末佳節也許是一個開始嘗試的好契機。了解配戴助聽器的感受，並立即地開始適應它們。
過節最重要的就是了解家人的近況、分享故事並且聊聊來年的新計畫。如果能聽得清楚，您就不會錯過任何一個笑話，也能毫無窒礙地分享您的故事。
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